Eye Movement Desensitization and Reprocessing – kurz iEMDR (auf Deutsch: Desensibilisierung und Neubearbeitung durch Augenbewegungen) – ist eine therapeutische Methode zur Verarbeitung seelischer Belastungen. Entwickelt wurde sie von der amerikanischen Psychologin Francine Shapiro, die durch einen Zufall entdeckte, dass gezielte Augenbewegungen emotionale Belastungen reduzieren können.
Ursprünglich wurde iEMDR vor allem zur Behandlung von Posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS) eingesetzt – etwa nach schweren Unfällen, Gewalterfahrungen oder belastenden Kindheitserlebnissen. Heute findet die Methode Anwendung bei einer Vielzahl psychischer und psychosomatischer Beschwerden.
Neurowissenschaftliche Studien zeigen: Wenn sich Menschen an belastende Situationen erinnern, werden bestimmte Gehirnareale aktiv. Gleichzeitig lässt sich beobachten, dass die Augen eine charakteristische Blickrichtung einnehmen – häufig zur Seite, je nach Art der Erinnerung.
Hier setzt iEMDR an:
Durch gezielte Augenbewegungen oder andere bilaterale Stimulationen (z. B. akustisch oder taktil) wird ein bestimmter Verarbeitungsprozess im Gehirn angestoßen. Der/die Therapeut:in führt die Augen des Klienten/der Klientin dabei kontrolliert nach links und rechts. Diese bilaterale Stimulation aktiviert Bereiche im Gehirn, die für emotionale Verarbeitung zuständig sind.
Während dieses Prozesses kann die belastende Erinnerung sozusagen „neu codiert“ werden. Man spricht auch von einer emotionalen Neugewichtung oder – bildlich gesprochen – einer Art „Übermalung“:
Das ursprüngliche Bild (die Erinnerung) bleibt vorhanden, tritt aber in den Hintergrund. Im Vordergrund steht nun eine neue, weniger belastende emotionale Verknüpfung.
Die Methode gilt als sanft, effektiv und gut erforscht. Sie wird in Einzelsitzungen angewendet, individuell angepasst und kann mit anderen therapeutischen Verfahren kombiniert werden – z. B. mit systemischer Aufstellungsarbeit, wie wir sie anbieten.
Wenn Sie mehr über die Anwendung von iEMDR in unserer Arbeit erfahren möchten, sprechen Sie uns gerne an.
